Meditasi Cahaya
Meditasi ini menghubungkan Anda dengan Diri Tinggi Anda.
Video Panduan Meditasi: https://www.youtube.com/watch?v=hJfGoF0OTYk
Instruksi:
1. Buatlah diri Anda nyaman. Perhatikan keluar masuknya napas Anda. Saat menarik napas, hiruplah Cahaya putih cemerlang. Saat menghembuskan napas, hembuskanlah Cahaya putih cemerlang.
2. Bayangkan cakra bintang jiwa di atas kepala Anda menyala dengan Cahaya putih cemerlang. Bayangkan Cahaya putih cemerlang ini memancar ke segala arah.
3. Sekarang, fokuslah pada cakra mahkota di puncak kepala. Bayangkan Cahaya putih cemerlang memancar dari cakra mahkota ke segala arah. Anda sebagai makhluk yang bereinkarnasi, memohon kehadiran jiwa Anda, Diri Tinggi Anda. Dari cakra mahkota, Anda memanggil kehadiran Diri Tinggi Anda dengan menyanyikan mantra suci OM. Sekarang, jiwa Anda, Diri Tinggi Anda merespon dengan menyanyikan mantra OM dari cakra bintang jiwa kembali kepada Anda.
4. Kemudian, Anda sebagai makhluk yang bereinkarnasi, menyanyikan mantra OM lagi dari cakra mahkota ke diri Anda yang lebih tinggi. Lalu jiwa Anda, Diri Tinggi Anda merespon dengan menyanyikan mantra OM kembali kepada Anda.
Ulangilah beberapa kali lagi.
5. Perlahan-lahan, Anda menyadari tubuh fisik Anda. Anda menjadi sadar akan suara di sekeliling Anda. Kapan pun Anda merasa siap, bukalah mata.
Sumber: The Portal Indonesia
Komentar
Posting Komentar